Místo: Dům Rukou Světla, Liblická 5, Praha - Hloubětín
Datum a čas: 25.-26.5. Sobota 9-14.30, Neděle 9-14.30
Cena: 3300,-/osobu
Zvýhodněná cena: 2800,-/osobu ve dvojici nebo na MD, RD, studentka, seniorka. 2500,-/osobu pro absolventky kurzů s Hankou
V ceně kurzu jsou 3 relaxační nahrávky a materiály
Lektorka: Hana Suberová
MINDFULNESS JSOU TECHNIKY, KTERÉ POMÁHAJÍ ZVÝŠIT KONCENTRACI, PRACOVAT S EMOCEMI A ELIMINOVAT STRES
Co Vám kurz přinese?
✔ snížení stresu a zklidnění emocí
✔ zlepšení paměti
✔zlepšení fyzického zdraví
Obsah kurzu
Mindfulness je všímavost, udržení bdělé pozornosti v přítomném okamžiku. Všímavost budeme v kurzu trénovat pomocí pohybových, dechových a koncentračních technik a zábavných her. Mindfulness je návrat do dětství a znovuobjevení vlastní hravosti.
Kurz je velmi vhodný pro začátečníky a pro lidi s poruchou pozornosti.